Обнимайтесь с любимыми!
Объятиями мы демонстрируем свое участие,
любовь, нежность. Вспомните, кого вы сегодня обняли? Поделились ли нежностью с
кем-то близким?
Возможно, мы не придаем прикосновениям особенного значения. Между тем, бывают
ситуации, когда объятия просто необходимы! Соприкосновениям с любимыми
приписываются чудодейственные целительные свойства, а психологи считают объятия
неотъемлемой составляющей счастливой жизни.
Объятия и дети
Детские психологи утверждают, что объятия крайне важны. Малыши, которые
получают от родителей внимание и ласки в достаточной степени, отличаются
крепким иммунитетом, способны к сопереживанию и проявлениям любви.
Бытует мнение, что мальчиков стоит воспитывать более строго, чтобы не
вырастить «маменькиного сыночка» или «тютю». Отцы делают упор на физические
способности, подчас забывая, что мальчики нуждаются в ласке и нежных словах не
меньше девочек. Малышей также нужно обнимать, целовать и брать на руки. Ребенок
в любой момент должен иметь возможность приласкаться к маме, ведь кроха остро
чувствует, когда подобное поведение смущает родителей, и перестает проявлять
нежность открыто.
В результате у мальчиков могут возникнуть сложности с осознанным выражением
своих чувств. А стремление к физическому контакту и невозможность его
удовлетворить будет проявляться через агрессивное поведение.
По мере взросления необходимость в физическом контакте не уменьшается, но
претерпевает изменения. «Сюсюканья» сменяются похлопываниями по спине или
плечу, «медвежьими объятиями». Для подростка они очень важны.
У девочек с возрастом потребность в ласке только увеличивается, и к 11
годам достигает максимума. Этот период считается чрезвычайно важным, потому что
за ним следует сложный переходный возраст. Девочки остро нуждаются в поддержке,
нежности и особом внимании родных.
Когда объятия особенно важны
Объятия лечат. Теплые эмоции, которые мы испытываем, прижимаясь к любимому
человеку или даже к питомцу, действуют удивительным образом. Стабилизируются
все жизненно важные функции организма, настроение улучшается. Всегда приятно
получить порцию положительных эмоций, но особенно они важны в следующие
периоды:
— эмоциональный стресс, волнение, адаптация к чему-то новому;
— сильная усталость, испуг;
— болезнь или сильное утомление;
— перед сном.
Объятия взрослых
Известный семейный терапевт Вирджиния Сатир рекомендует обниматься
несколько раз в день, говоря, что четыре объятия необходимы каждому просто для
выживания, а для хорошего самочувствия нужно не менее восьми объятий в день!
Это касается, между прочим, не только детей, но и взрослых. Дружеские прикосновения
не только уменьшают ощущение эмоционального давления, депрессию и страхи, но
способны устранить их.
Конечно, дело не в точных цифрах и дозах объятий – телесное выражение любви
и безусловного принятия очень важно. С маленьким ребенком совершенно
естественно возиться и обниматься, держать его на руках, целовать пяточки и
пухленькие ручки. Вырастая, мы становятся более независимыми, но иногда это
означает – более одинокими.
В современном мире многие жалуются на нехватку теплоты общения, отсутствие
близости. Положительные действия объятий подтверждены медицинскими
экспериментами. У тех счастливчиков, кто обнимается ежедневно:
— укрепляется иммунная система, повышается концентрация гемоглобина в
крови;
— улучшается сон;
— нормализуется деятельность ЦНС, уходит стрессовое состояние;
— уменьшается риск сердечно сосудистых заболеваний;
— ускоряется процесс реабилитации после болезней;
— повышается самооценка.
Искренние объятия способствуют выработке эндорфинов — химических
соединений, которые естественным путем вырабатываются в нейронах головного
мозга и обладают способностью уменьшать боль и влиять на эмоциональное
состояние.
Высокие количества эндорфинов могут привести человека в состояние эйфории,
из-за чего его называют «гормоном счастья» или «гормоном радости». Снимается
напряжение, приходит чувство расслабленности, удовлетворенности жизнью, мы
ощущаем прилив радости, энергии, подъем настроения.
Объятия в отношениях мужчины и женщины
Женщины испытывают психологическую потребность в объятиях, ведь они дарят
нам чувства защищенности и уверенности во взаимности партнера. Нехватка же
рождает состояние повышенной нервозности и раздражительности.
Мужчины не так остро ощущают необходимость в прикосновениях, как женщины,
но ценят ощущения близости и тепла, возникающие в моменты тактильного контакта.
Для пожилых людей объятия не менее важны. Как показало исследование
канадских ученых из Университета Макгилла, супруги, сохраняющие чувственные
отношения на всю жизнь, целующиеся и обнимающиеся, медленнее стареют и реже
болеют.
Как считают ученые Университета Питтсбурга (штат Пенсильвания, США),
объятия способствуют снижению уровня кортизола — гормона, ответственного за
концентрацию химических соединений, провоцирующих болезни сердца, депрессию и
аутоиммунные заболевания.
Частые объятия повышают чувство удовлетворения отношениями, что
способствует более тесному и доверительному общению между мужчиной и женщиной.
Это любопытно
Итальянские медики пришли к интересным выводам: объятия можно считать
настоящим эликсиром молодости и долголетия. Люди, способные к ласкам и
нежности, живут дольше, чем угрюмые, сдержанные и замкнутые в себе.
Альберту Эйнштейну объятия жены помогали справиться с усталостью и
трудностями в работе. Внимание и тепло близкого человека наполняли физика
жизненной энергией.
Комментарии
Отправить комментарий